不健康OL、ネイリストへの道
飲んだくれてても日々精進、時々ランナーの徒然なるあれこれ。

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はなももマラソン

分不相応のペースで突っ込むと大潰れする、という
典型的な結果となりました。


以下、備忘録を兼ねて。


朝は7時13分新宿発の湘南新宿ラインで古河へ。
グリーン券買ったものの、嫌な予感は的中。
ほぼほぼランナーで埋め尽くされ、、
こんな状況なのに荷物で席取り?ブロック??してた
大人げないランナーに「そこ良いですか?」と荷物をどけさせ
辛うじて席ゲット。
帰りは指定取らずにこれまたギリギリ座れたけど、、
座れなかったらツラいわな。。


駅に着いてからシャトルバスまで少し歩いたけど、
誘導含め運営は素晴らしい!の一言。


会場でゼッケンを受け取り、更衣室へ。
途中「応援してあげて下さい!」と小旗を渡されそうになる(苦笑)
何やかやしてたらどんどん時間が無くなってアップする余裕なし。。
ストレッチもスタート地点でササッと。


号砲からスタート地点越えるまでは若干時間が掛かり
どんなペースで走ってるのか分からないまま最初の1km表示も見逃しw
ようやく2km地点でほぼ予定通りであることを確認。


最後の最後まで決めきれてなかったレースペース、
結局5"05~5"10くらいかな~で折り合いを付け、実際そのペースで
行ってはみたものの、きつくも苦しくもないけど終始苦痛を感じ
10km地点で既に気が遠くなる。。


恐らく(てか明らかに)設定ペースが速すぎたのと
予想以上に気温が高かったのに対し、ほとんど何も対策してなかったのと
給水をおろそかにした結果、更なる失速を招いたと考えられる。


事前にちゃんと確認しておかなかったのがそもそもダメ
とにかく給水箇所が少なすぎ!というのが正直な感想。
エイドの設置数が少ない上に、1ヶ所のテーブル設置数が少なすぎて、
まだあると思ったら終わりだった・・で取り損ねた場所もあったし、
水しかない所もあるわ明らかに使い回しで「ムリ・・・」て思って
体にかけただけの所もあるわで(確か25kmか30km地点)
給水の失敗が響いたのは明らか。
ここまで気温が上がるとは、想定してなかったんだろうけど、、。


ハーフの時点で既にヨレヨレ、もーいーわ、Jogか何かで
ゴールまで辿り着ければ・・と気持ちがブッツリ切れた辺りから
左膝に違和感を感じるようになり、少し走ってはストレッチ、を
繰り返すも、その間隔がだんだん短くなってきて、
遂には走り出した瞬間から膝が痛いレベルに。


で、32km過ぎくらいからゴールまではウォーキング(笑)
もうタイムとかどうでもいいし、失うものも無いし~、
ここから先のクソ根性なんて要らないし~で、
最後のトラックまでテコでも走らず(てか走れず)でフィニッシュ。
沿道の声援が何よりツラかった。。


ふむ。。


小一時間のウォーキング中に考えた。


結局今回も、色気を出してタイム狙って潰れたパターン。
ある程度走り込んだにも関わらず、だ。


逆に前回のシカゴなんかは、1か月弱のにわか練習でも
良い感じで4時間は切れた。


少なからずレースに対するモチベーションはあるだろうなと思う。
ホノルル、東京、シカゴ、それにもう後がなかった北海道なんかは
「走りたい!」「走ってやる!!」みたいな気持ちが強かったけど
その時期にあったからエントリーしました的なレースは
大体ビミョーな結果に終わる事が多いかも。今回もしかり。


てかさ、キロ5"10(潰れた今回)とキロ5"30(シカゴの平均)の
決定的な違いって何??
そりゃ20秒の違いは大きいでしょうよ・・というのは分かるけど
歴然とした練習量の違いがあってもなお、越えられない壁なのか?
っていう疑問がぐるぐる。


でも実際越えられてない、結局はミドル走やハイペースをやんないと
その壁は越えられないんかな、
私の脚は4時間切るくらいのスピード耐性しか備わってないんかな?と。


既に気持ちは11月のニューヨーク。
NYは是が非でも気持ちよく笑顔でフィニッシュしたい。
それをやるにはスピード練習?
フェードアウトしたくせにメールサポートまた再開??
てか、、一体いつまでやるつもり??


なーんてことを考えていたら、意外と7kmすぐでしたw


05K 00:28:12 0:26:07
10K 00:53:51 0:25:39
15K 01:19:37 0:25:46
20K 01:46:01 0:26:24
Half01:52:09
25K 02:13:17 0:27:16
30K 02:45:26 0:32:09
35K 03:19:13 0:33:47
40K 04:11:51 0:52:38
Fin 04:34:21 0:22:30
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【2014/03/16 23:45】 | Run◆大会・レース | トラックバック(0) | コメント(0)

ふかやシティハーフ中止

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

第8回ふかやシティハーフマラソンは積雪により、
市内コースおよびメイン会場のコンディションが不良のため、
選手の皆様にとっても大変危険な状況であり、
また、市内各地において積雪被害に対しての復旧作業が
未だ済んでいないため、中止とさせていただきます。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


えええぇぇ!?


積雪により??何で?意味分かんないんだけど・・・と、
深谷に住んでる友達(ファミリーで参加予定だった)に連絡してみると
思った以上に深刻な被害状況らしく「中止の予感、みんなしてた」
との事。


添付されてた画像を見て納得・・・
雪の重みでつぶれたカーポート、倉庫の屋根、
そして幼稚園は未だ休園のままだそう。
そりゃ、マラソン大会なんてやってる状況じゃないよね。。


人がせっかくやる気になったと思ったらこれかよっ!と憤る反面、
ちょっと安心した自分が居たりもして(笑)


まーこのタイミングで下手にペース上げて走るな!って事かな。

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【2014/02/19 18:45】 | Run◆大会・レース | トラックバック(0) | コメント(0)

勝田全国マラソン

撃沈。。。


暖かく風も無く、勝田的には多分ベストコンディション。
(=言い訳の余地無し)

なのに何でこんな事になっちゃったのかな・・・


当日は特急の指定席で現地入り。
余裕を持って着いた筈なのに、、勝手が分からずアップ10分弱・・・
スタート地点も凄い人。
何とか前に滑り込んで1分ちょっとのロス。


~5km
慌てず騒がず流れに任せる感じ。1km過ぎるとすぐに大通りで人がばらける。
26分近かったが焦りはなかった。正確にキロ5分を刻んであろう人を発見、
付いて行く。
呼吸は平気。


~10km
最初の給水を取った辺りで「ペース速くない?」センサーが作動。
10kmのラップを見たら案の定。付いて行くのを辞める。
右の小指に絆創膏貼るの忘れた!と気付く・・・


~15km
13km付近できつめの上り坂、それでこのラップなら上出来と思った


~20km
自分のペース(きつくも苦しくもない)で走っていたラップ。
スタートロスもあるし30分切りを深追いせず自己ベスト更新に切り替える。
15km過ぎから脚が重く嫌な感じ。
「ここを凌げば・・・」と思って我慢していたら18km過ぎにふっと楽になる。


~25km
ハーフの通過タイムを見ても何故か冷静。
「上げよう」というより「現状維持」の方が強かった。
足の嫌~な感覚が表面化してくる。
実際のラップよりも感覚的にはもっと遅く感じ
「何でこんなところでヘタれるの?」という疑問がぐるぐる


~30km
もっと落ちてたと思った(感覚ではキロ6分ペース)が
そんなに落ちてない。
大丈夫、このペースで行けば何か良いことあると思いつつ、
両足の裏が痛い、メッチャ痛い。


~35km
絶望的な気持ちになる&5km毎表示のため、時計はほとんど見ず。
足が痛い、もう走れないと歩くことしか考えてなかった。
感覚的には歩いてないだけマシのLSDペース


~Fin
残り10kmを切ってもなお、ラスト1kmを切った時でさえ歩きたい葛藤と戦い続ける。
腿とかよりも着地の度に両足の裏が痛い。
最後まで走った事が本当に本当に偉いと思ったくらい。


3時間47分17秒


新潟より遅いんですけど・・・


ださい。


情けなさすぎ。


これは一体どういう事?


ゴール後、ヨレヨレになりながら荷物受け取って
更衣室でシューズ脱ぐのに一苦労。
そして案の定・・・




マンモス 大会の割には、それほどストレスを感じることなく
運営側が慣れてるんだな~って印象。


参加賞の長袖シャツもちょっと嬉しかった。

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【2012/01/30 23:45】 | Run◆大会・レース | トラックバック(0) | コメント(0)

いわい将門ハーフマラソン

4年ぶりのいわい将門ハーフ。


駅からバスで小1時間、乗り換え1回でアクセス良好。
前回は強風で良いイメージが無かったけど、風さえなければアリ。


ちゃんと朝起きて行った事が一番の収獲かも・・と思いつつ
レースはほぼ予定通りのペース。


暑かったけど風もなく、見知らぬ親父と
デットヒートを繰り広げてついムキになり(要らない根性)
結果、ビルドアップ気味のちょっといいペース配分。(自画自賛・・)


若干やりすぎた感は否めないが、、今日は適度な筋肉痛。


タイムは1時間58分07秒。


練習レースの一環のため、タイムは狙ってないけど
そろそろハーフの自己ベストも更新したいな・・

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【2011/11/13 23:45】 | Run◆大会・レース | トラックバック(0) | コメント(0)

洞爺湖マラソン

荒川→かすみがうらとスライドした末のレースで、、

待っていたのは全く持って想定外な結末。

前日の土砂崩れでコース閉鎖、フルが20kmに変更・・・
こんなのアリ?!

衝撃的な事実が判明したのが当日の朝。
朝ごはんを食べて、当日受付に向かった会場でのアナウンスで
一瞬何を言ってるのか状況が理解できず。。

詰め込んだカロリーだけは消費せねばと思い、
訳の分からないままスタートラインに並びつつ
何をどうやって20km走ればいいんだ??と思っていたら
まだキロ5分で20km行った事が無いと聞いたエリートランナーさん達が
5分のペースメーカーになってくださり、結果的にはかなり贅沢な
レースペース走に。

アップなし、ストレッチのみ。
カメラ片手に談笑しながらと、まるでLSD並みの余裕度に呆気に取られつつ、
少しだけ景色を楽しみながらほぼ安定したペース。

そもそも20kmですからw

走った後は帰りのバスをキャンセルして空港までのレンタカーに便乗し
ちゃっかり観光&ビールと、大変ほお世話になりました。。

それでも軽く熱中症気味で頭が痛い・・

去年で厄は明けた筈なんだけど・・・(涙)

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【2011/05/23 23:45】 | Run◆大会・レース | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

tamico

Author:tamico
見かけは絵に描いたOLながら、、
ほぼアルコールは欠かさない不健康生活。

ふとしたきっかけで
ホノルルマラソンをを目指し
以降ジョギングは
切っても切れない関係に。
マラソン自己ベスト
3時間36分56秒('07北海道)

ネイルが好きすぎてスクールに通い始め
2013年春、ネイリスト検定1級合格
スクール卒業後、サロン修行を開始するも
アレルギー疑惑?により中断。。

やりたいことは一通りやったので
現在は鋭意婚活にいそしむ毎日と
あちこち出かけた旅の記録など

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