FC2ブログ
不健康OL、ネイリストへの道
飲んだくれてても日々精進、時々ランナーの徒然なるあれこれ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告

アナスタシア

ちょっと前?いや、かなり前に
「ハリウッドセレブ御用達の眉専用サロン」として
テレビや雑誌で取り上げられ、一時期は予約困難とされたこのお店。


ふと思い出して検索してみた。
最近、左右の眉のアンバランスさが気になってたの。


当時は新宿アルコットにしか店舗が無かったんだけど
既に全国展開されている模様。


とりあえず、混雑状況を確かめるためにお店に電話。


渋谷西武→呼び出し音が延々鳴るだけ


新宿アルコット→話中


う~ん、やっぱり今も混雑してるのかな?


じゃあ最近出来た新宿タカシマヤ


あっさり電話が繋がる


T「予約の状況を確認させて頂きたくてお電話しました」


店「当店のご利用は初めてですか?」


T「はい」


店「最後に眉のお手入れをされたのはいつ頃でしょうか?」


T「2週間くらいですかね・・・」


店「あ、でしたら本日の午後でもご予約頂けますよ」


へ?いきなり今日って言われても・・・
でも空いてるんだ、、じゃあ気が変わらないうちに行っちゃえ~!


夕方18時に予約をし、中野でトレッドミル&エアロの後、新宿へ。


簡単なカウンセリングシートと同意書にサインした後、いよいよ施術


◇step1◇アナスタシア最大のウリ、骨相学?に基づいて
4パターンの眉から自分にあったものを選ぶ。
眉頭の位置と眉山の位置に定規みたいなのを合わせて決める。
ちなみにあたしは「ハイアーチ」


◇step2◇型が決まったら先程の自分に合った眉の定規?を当て、
こげ茶の絵の具みたいなのをべったり塗られる。
マジックで眉毛を描かれた状態でぎょっ!
ちょっとコレ、ダイジョウブ・・・?(不安)


◇step3◇型からはみ出た毛をワックスで除去。
人によっては痛かったり皮膚が赤く腫れたりするらしいが、私は結構平気。
ちょっと痒かったけど。。
取りきれなかった毛はさらに毛抜きでピッピッピっとおさらば。


◇step4◇さっきの型を合わせて眉尻をアイブロウペンシルで描き足し、
眉頭はほんの少しアイブロウパウダーで描く。


◇step5◇透明のブロウジェルで毛流れを整える 


◇step6◇ハサミで微調整


◇step7◇眉下にハイライトを入れて立体感UP 


これで全過程終了、所要時間1時間弱で¥5,040也


もともとあんまりいじくってないので劇的な変化とまではいかないまでも
左右のアンバランスさも解消されてスッキリ☆
眉尻長すぎじゃね?と思ってはみたものの、完成形を見ると
至ってナチュラル。


その後、お手入れキットや次回の予約
(40日周期でお手入れするのがオススメらしい)
などをのらりくらりと交わして終了。


結構楽しい経験でした♪
スポンサーサイト
【2007/06/24 22:33】 | 日々のあれこれ | トラックバック(0) | コメント(0)

まだまだだなぁ。。

先週30kmを走りきったことで、少しは長距離仕様の体なれたかも
と妙な錯覚に陥ってしまった自分が浅はかでした・・・
よく数えてみれば25km以上はたった3回しか走ってないし


脛が心配だったので今日はゆっくり、だけど25kmは走る!と決めて皇居へ。
会社を出るのがちょっと遅くなり、下向きモードだったけど
気を取り直してスタート。
今日はCW-Xのスパッツ履いてみました、なかなかいい感じ。


やっぱり3周までは順調なのだが、4周5周に入ると足が重い・・・
まだまだあたしの体は20km仕様なんだねぇ。


どうしても前回走った時のタイムと比較してしまいがちなんだけど
今はそういう時期じゃない、長距離に耐えうる足を作るんだと言い聞かせて我慢。


あ、でも初めて走った時は家に帰って再起不能、、
だけど今日はすぐにビール飲めたってことは少しは慣れてきたのかな?(←アホ)


*****本日のトレーニング**********

1周 28分47秒
2周 28分05秒
3周 27分21秒
4周 27分20秒
5周 26分43秒
25kmJog

***********************************
【2007/06/21 23:57】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

東京マラソン 2008

エントリー始まりましたね。


第1回大会はまんまと抽選に外れ、
何だかそれで肩透かしを喰らっちゃった気分なので
どーしよっかなーと悩んではみたものの、、
やっぱり今回もミーハー気分の興味本位でエントリー。


今回からはrunnetからではなく、大会の公式ページから
申込という形式に変更。


東京のど真ん中を走れる魅力には替え難いが、、
前回の様子をみた限りでは参加を躊躇してしまう要素が
ふんだんにあったのも確か。


今年は暖冬だったから雨だったけど、普通あの時期だったら
雪になってた可能性大?と思うとかなり怯む。。
手荷物受け渡し時の大混雑、スタートの待ち時間etc・・・


しかもメッチャスキーシーズンだし。


どーなんだろ?


って、、当選してから悩めよ!って感じ?(笑)


本日は予定通り、池袋でエアロのみ。
やっぱり苦痛な待ち時間に『「30kmの壁」を考える!?』なる
メールマガジンをプリントアウトしてきて熟読。


すげー、あたし本気だ・・・(笑)
【2007/06/20 23:57】 | Run◆雑感・出来事 | トラックバック(0) | コメント(0)

今度はシンスプリント・・・

という訳で、引き出しの奥から引っ張り出してきたアイスバック






まだあのシクシクした痛みはないものの
昨日ふと左足内側の脛のあたりを触ってみると・・・
ギャーーー!っとなるくらい痛かったので慌ててアイシング。
ええ、シンスプリントは散々エアロで泣かされてたので
もう慣れっこです


むしろ走るの始めてならなかったのが不思議なくらい。
さすがに酷使しすぎたかな?


昨日夜更かしして眠いし疲れてるし、さすがに疲労が残ってるので
皇居20km B-upの練習を取りやめてLSDに変更。
ゆっくりトコトコ、フォームを意識しながら3周。
最後の1.5kmだけ頑張って飛ばしてみた。


練習量と故障は背中合わせ、このバランスが難しいよね。。
加えて、最近おろそかにしてたストレッチもちゃんとやらなきゃ!と
再確認。


明日はエアロだけにしよっと。


*****本日のトレーニング**********


1周 28分45秒
2周 28分04秒
3周 26分47秒

ラスト1.5kmとばす
15km 1時間23分36秒


***********************************
【2007/06/19 23:58】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

プチ補強

先週からちょっとした補強運動を始めました。
別に大したコトじゃないのですが・・・


うちの会社はとあるビルの15階に入っていて、3階に売店兼食堂のようなものがあり(夜はオッサン入り浸りの飲み屋と化す・・・)
ランチしに行ったり飲み物を買いに行ったりと、大体1日1回は利用してます。


階段の昇り降りも太腿の筋肉に刺激を与えてくれると何かで読み
やらないよりやった方がマシかなぁ・・って思って
1日1回は3階から15階まで階段を使って上るようにしたのです。


数えてみたら240段、結構きつい。
15階に辿り着く頃には息が上がってじんわり汗が。。
「継続は力なり」をテーマに少し続けてみようと思う今日この頃でアリマス。


さて、今日は暇だったので小出道場練習生のメニューから
応用できそうなものをざっと洗い出し、自分用のメニュー作りに取り組んでみた。
メニュー通りに実行出来るかどうかは別として、、ここまでの練習に
果たして体が持ち堪えてくれるのかどうか・・・


早速実行してみた矢先、案の定、既に脛と膝の内側が痛いんですけど(涙)


*****本日のトレーニング**********


30分Jog--(5分13.5km/h-10分11.2km/h×3セット)--15分Jog

90分Jog 17.5km


***********************************
【2007/06/18 23:58】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

30km!

本日、新宿店が休館日のため皇居へ。


雨だった予報が曇りに変わり、今朝起きると良い天気!
雨女返上の兆し?!
梅雨入りする前に少しでも多く距離を稼ぎたかっただけに、ちょっと嬉しい


ランチの後にアイス、そしておやつにお菓子をいっぱい食べて夕方に備える。
良いんだか悪いんだか・・・


今日は会社の先輩も行くというので、早めに会社を出て稲荷湯へ。
金曜は激混みと聞いていたけど18:30前に到着したら
流石にまだ空いていてロッカーゲット。


最低でも5周25km、出来れば6周30kmと決めていたので
申し訳ないと思いつつも先輩を置き去りにして今日は自分の為の練習。


前回「まだアップだから」と言い聞かせて4周目までゆっくり走った作戦が
うまいこと行った気がしたので、今回もその作戦で周回をこなす。
今何週、あと何週を考えないように一定ペースを保ってのJog。


トレーナーに教えて貰ったアドバイスを思い出し
肩を前に出すように意識して走ってみると、、二の腕が痛くならない!
すげーと感動しながら走っていると
やっぱり3周目までは何の違和感も無く走れてしまうのだが
4周目に入ると明らかに体が疲労のサイン。。


だけど今日は心を鬼にして頑張った!
6周目に入った時点で太腿はパンパン、やっとの思いで走りきって
またヨレヨレになりながらも稲荷湯に戻ってストレッチをし
帰りの電車を降りた時点で凄まじい筋肉痛・・・


ラップを眺めてみると・・・
5周目以降はバテバテだったにも関わらず、ちゃんとイーブンペースだった、
いや、むしろほんの僅かながらアップしてる事にビックリ


でも30km以降、このペースで走りきれたとしても
フルの実力は3時間45分レベルといったとこ?


あと3ヶ月足らずでどーやって15分縮めんだよぉぉぉ。


*****本日のトレーニング**********

1周 27分11秒
2周 26分43秒
3周 26分52秒
4周 26分54秒
5周 26分12秒
6周 26分08秒

30km 2時間40分

***********************************
【2007/06/15 23:58】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

スピード練習

今日は水曜日にも関わらず、皇居へ。


何でかって言うと・・・
パーソナルトレーナーが皇居でのスピード練習に付き合ってくれるというのです!


いつまで経っても「スピード練習が怖くて出来ない」と弱音を吐くあたしを
見るに見かねて救いの手を差し伸べてくれたセンセイ、感謝!


「今日は潰れてもらうから」のオソロシイ予告どおり
1周5kmのうち、ポイント2箇所の1kmを全力で走り
あとはJogで繋ぐというメニュー。


最初は上りと下りが半分ずつの千鳥ヶ淵~半蔵門の坂にかけて。
次は桜田門をくぐって直線に入る所からスタート地点の竹橋まで。


想像はしてたけど超ーーーきつい!!
軽快に先を走るトレーナーに全く付いて行けず
ペース配分も考えずに全力ダッシュ、あっという間に呼吸が乱れ
ゼーハーゼーハー、ヒィィ。


「力を温存しちゃダメ、出し切る練習だから!」と言われ続けるも
どこかでペース配分を計算してしまう、あざとい私。。
でも頑張ったよ、ゴール地点では余力なんてありゃしません。


2周目は流石にヘロヘロで2本は出来なくて、ゆっくり走って
呼吸がやっと落ち着いた所で最後の1km弱をダッシュ。
辛かったけど、、最後の最後に何となく分かった気がした。


その他にも、最近走ってると右腕が痛くなる事やフォームについてetc・・・
色んなアドバイスを貰う事が出来て、本当に充実した一時でアリマシタ♪


アフターでビール&焼き鳥行っちゃったけど(笑)


あと3ヶ月、目標達成に向けて頑張るぞぉ~!
【2007/06/13 23:57】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

「WEST」のシュークリーム

会社の先輩が「WEST」のシュークリームを買ってきてくれました。

「WEST」と言えばクッキーやリーフパイが有名ですが
各支店と日本橋三越では生ケーキを扱っているそうで
昔、ここのシュークリームを何かの番組で見て
「美味しそう!」と思った記憶が。。


では早速ご対面♪





・クリームパフ(手前)  ¥399
・ゴルゴンゾーラパフ(奥)¥399

握りこぶし大程の、結構な大きさです。
それぞれ半分ずつ頂いたのですが、
両方ともシューとの隙間が無いくらいにクリームがぎっしり。


まずはゴルゴンゾーラ。
ゴルゴンゾーラの風味がかなりきいてます。
ダメな人は絶対ムリ、半分でも結構きつい。


続いてクリームパフ。
どちらかと言えばカスタード派な自分にとってはこれもややヘビー。


1個平らげると、、胃にズーンと来る感じ。
たぶんこれらはもう食べないでしょう。


と言うか、、カスタードノシュークリームガタベタッカタヨ・・・
【2007/06/13 00:54】 | 美味しいもの★Swwets | トラックバック(0) | コメント(0)

「つる瀬」の豆大福&ふく梅

湯島スウィーツ行脚の第一弾はここ「つる瀬」の豆大福。
昭和5年創業、老舗の和菓子屋さんですね。


場所は湯島駅の交差点の角にあるのですぐに発見。
じーっとショーウィンドーを眺めてみると
本に載ってた「豆大福・豆餅」そして「ふく梅」のほかも
どれも美味しそう・・・ うーん、迷ってしまう。。


がしかし、やっぱり最初は「王道」を行ってみることに(笑)


・豆大福 1個¥150




しっかりとした歯ごたえのお餅と豆の皮の中に程よく粒の残った餡子、
絶妙な塩加減で大きさもちょうどいい。


・ふく梅 1個¥200

P1000949.jpg


上に乗っている梅が主張しすぎることが無く、上品な香りと甘さを
引立たせてくれます。
梅の餡も甘すぎず、これまた美味。
湯島天神の梅をモチーフにしてるんだって。


あとちょっと、会社の近くにあってくれたらいいのに~。
おいしゅうございました♪
【2007/06/11 23:59】 | 美味しいもの★Swwets | トラックバック(0) | コメント(0)

物欲が止まらない

金曜と週末にかけて、某社と某社のファミリーバーゲンに


今週、産休で休みに入るバカ後輩のアリエナイ引継ぎが
あたくしの逆鱗に触れ、当然怒りの鉄槌を食らわしたものの
2日寝ても怒りが収まらなかったので、気持ちを静めるため金曜は半休。
もう2度と戻って来なくていいから・・・誰の為でもなく会社のために。
いやマジで。


気を取り直し、湯島でカレーとスウィーツを堪能した後は
バーゲン会場に出陣!


マイミクさん、そして姉が既に会場入りしていて物色開始。
とにかく安いの、迷ったらとりあえず「入れちゃえ!」状態で
姉と2人で鏡を占領し山のような商品をあーだこーだと品定め。
しかしココ、ボトムはデカいのにトップスはピタピタ、
上半身デブにはツライ・・・


ジーンズ2本、コート1着含む計11点お買い上げでも\24,500也 安っ!


翌日、姉と馬場のラミティエ再訪ランチの後
国際展示場へ。
やっぱり昨日の激安加減と比べてしまうと・・・ながら
タンクトップ、アクセサリーなどを計4点購入。


日曜も懲りずにベルコモンズにGO!
小物がオール\500とかボトム3点以上お買い上げで1本サービスとか、、
さすがに控えたけど、金曜とは違う目玉企画に飛びついてみた。


ランチの後、これまた大量に買い込んだ友人と別れて
千駄ヶ谷に向かおうとしたら・・・
ん??好きな靴屋のディスプレイを発見!
フラフラ入って行くと、、まぁ!バーゲン中?!


はい、勢いで3足購入しました。。


***週末の戦利品***

・コート  1着
・ジーンズ 2本
・スカート 1着
・セーター、カットソー、トレーナー、シャツなど 5着
・タンクトップ・キャミソール 3着
・ベルト  3本
・小物(ネックレス、マフラー、手袋)3点
・サンダル 2足
・パンプス 1足





こうやって見ると、、会社に着て行けるものがほとんど無い
明日から仕事頑張りましょ・・・
【2007/06/11 02:15】 | 日々のあれこれ | トラックバック(0) | コメント(0)

上野「デリー」

カレーとスウィーツとバーゲンのため、金曜半休取りました。
これぞOLの真骨頂?

まず向かった先は上野(というか湯島?)にある、老舗のカレー店「デリー」

P1000948.jpg



会社の近所と言えば近所だが、歩くにはちょっと厳しい距離だったし
気になるスウィーツのお店もあったエリアだったので
半休にするのは惜しい気もしたが、、満を持してゴー!

12時40分くらいに到着。
微妙な時間だったので、もっと混んでるのかと思いきや
すぐに座る事が出来ました。


今回は「カシミールカレー」¥900をオーダー。
あまり待つこと無くカレーが運ばれて来る。



真っ黒でサラサラなカレーに大きめのチキンとジャガイモがポットに。
あ、タマネギの付け合せがある!
「カーマ」と何となく系統似てるかも。


P1000944.jpg



ストレートな辛さ。
確かに辛いんだけど、、何だろ?
辛いだけじゃなくちゃんとしたカレーの味がするというか
特にコメントの必要は無い感じだったカレー、モチロン美味しいんだけど。。
ゴハンとカレーの配分を誤ったため、最後は大変な事に・・・


ごちそうさまでした。
【2007/06/09 23:59】 | 美味しいもの★食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0)

「万惣フルーツパーラー」のフルーツホットケーキ

先週の木曜日、万惣フルーツパーラーのホットケーキを食べて来ました!

社内の女性にもファンが多く、かつては会食のお土産等にも
使っていたようなのですが・・

例によって今まで見向きもしなかった私。。

万惣ビルという、恐らく自社ビルであろう建物の1階がくだもの売り場、
2階と中2階がフルーツパーラーで(何が違うのかは不明・・)
5階がフランス料理を提供する「サロン・ド・万惣サンク」

エレベーターで2階のフルーツパーラーへ。





店内は非常に落ち着いた雰囲気。
程よく人が入っていて、ソワソワすることもなくゆったりとした時間を過ごせます。
軽食等もありますが、フルーツパーラーというお店の特性と閉店時間が割と早いので
夜に利用するという方はきっと少ないんでしょうね。


皇居のジョギングを控えていたので
「フルーツホットケーキ」のセットに加え
「アボガドとロースハムのトーストサンド」をシェアする事に(食べすぎ?)

IMG_0700.jpg



ホットケーキは至ってシンプルながら「お手本」みたいな見栄え。
バターとシロップ、そして細かく刻んだフルーツの入った
ホイップクリームと一緒に頂くと、、んーシアワセ


トーストサンドのほうも、薄く美しくスライスされたアボガドが
ギッシリ入っていて、こちらもなかなか。(画像撮り忘れた・・・
甘いものとしょっぱいものを交互に食べる至福の瞬間


・フルーツホットケーキ(ドリンク付きのセット)¥1,200ちょっと
・アボガドとロースハムのトーストサンド¥1,155


先輩と皇居を走る時のお決まりコースになりそうな予感(笑)
【2007/06/07 23:59】 | 美味しいもの★Swwets | トラックバック(0) | コメント(0)

草加遠征!

超ーーー久しぶりに草加に遠征
ホント何ヶ月ぶりだろ・・・?


そもそも草加から遠ざかってしまったのにはれっきとした理由があって、、
今年に入ってから、平和だった池袋レッスンの自分のポジションを
おかまのおじさんに取られるようになり
それによって何度か嫌な思いをさせられたため
その場所を守るために、レッスンの1時間近く前から
並ばなきゃいけない羽目になったの。


しかもそのおかまのおじさん、相方が一緒に並んでいるのをいいことに
場所取りして時間ギリギリまで筋トレやらストレッチやらしてるのが
この上なく腹立たしい


そんな日々を延々4ヶ月近く繰り返していた今日この頃、
いい加減、何もせずにボーっと並んでいる待ち時間がバカバカしく思えて
「今日は走りたいし、顔見るのもウンザリなのでやーめた!」
と思い、気分転換も兼ねて出向いたのに・・・・・・


草加で本人&相方に遭遇しましたwww
もう嫌っ。


レッスンそのものは、マニアと言えど五反田よりは難易度を落としているので
出来ないけどストレスなく楽しめるレベル。
久しぶりの面々にも会えて、やっぱり来て良かったな♪と。


そして、ここの楽しみはアフターで行く焼き鳥屋さん
特殊なサーバーを使っているという生ビール「アラスカ」が
キンキンに冷えてて至福の一時
焼き鳥をはじめとした諸々の料理も美味しいし
焼酎のアセロラ割りにクエン酸を入れたサワーがハマるんです。
侮れません!


ちょっと遠い(周りには驚かれるが・・・)ので電車の時間を気にしつつ
いつも後ろ髪を引かれる思いでお店を出なきゃいけないのが悲しいけど
今日は良い気分転換になりました
【2007/06/07 01:36】 | ジム◇エアロ | トラックバック(0) | コメント(0)

「近江屋洋菓子店」のアップルパイ

おやつは「近江屋洋菓子店」のアップルパイ♪
郵便局に行った「ついで」に足を伸ばして買ってきました。


会社の近くにあるお店なので
確か以前にここの何かを食べた気がするのだが・・
やはり「自腹」じゃないと印象に残らないらしい(笑)


お値段も極めて良心的で1ピース¥330






画像からもお分かりかと思いますが
とにかく「リンゴ」そのもので勝負しているといった感じのアップルパイ。
砂糖の甘さに頼る事なく、リンゴのサクサク感がまた楽しい食感
パイ生地はバターをふんだんに使った昔風の感じ。


今度機会があったら出来立ての温かいものを食べてみたいと思います。
美味しゅうございました
【2007/06/06 00:41】 | 美味しいもの★Swwets | トラックバック(0) | コメント(0)

ロシア料理「サラファン」

元気になったので、早速ランチ&スウィーツ再開♪


今日のランチはロシア料理「サラファン」
会社近辺のお店を色々検索してた時に偶然見つけたお店なんだけど
口コミの評価がとても高かったので先輩に聞くと「行ったことあるよ」との事。
流石です・・


何でも一時期は用賀の方にもお店を出していたのだが(用賀在住の↑先輩情報)
そちらは数年でたたんでしまったとの事。


出遅れて12時過ぎに到着するも店内は既に満席。。
「じゃあ何処に行こう・・?」と迷っていた先から
席が空きだしたので待つことに。


狭くて急で人1人すれ違うのもやっとの
危なっかしい階段で待つこと5分、席に案内される際には
ちゃんとテーブルを引いてくれたりテキパキとした接客で
最初に受けた感じの悪い印象はそこで払拭される。


ランチのメニューは数種類。
週代わりのランチ(今週はチキンとパン粉の香草焼き?)か
ハンバーグが¥1,000
ピロシキと壷焼きのセットが¥1,500
あとは¥2,500くらいのコースが数種類あってどれもパンとボルシチが付く。
揃ってハンバーグを注文


まずはボルシチ





中に入ってるサワークリームを混ぜるとピンクのボルシチに!





メインのハンバーグ、まんまるなの。





中には野菜が





どれも美味しくて、とっても満足!
同行者一同、いたく気に入って
「また来ましょうね♪」という結論に至りました。


店内の様子からすると、夜はワインもかなり充実している模様。
実際、給仕を担当されている方はソムリエの資格を持っているようだったし
隣の常連さんらしき方たちに貴腐ワインをサービスしている様子を見る限りでは
夜もかなり期待出来そうです


今度はピロシキを食べてみたいな
【2007/06/05 23:57】 | 美味しいもの★食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0)

皇居復活!

昨日走って大丈夫そうだったので今日は予定通り皇居へ。


よーし、今日はランチもおやつもたらふく食べたので5周走るぞ!
と意気込み向かうも、、今日も稲荷湯は満員御礼・・・


そして今日に限ってiPodを忘れる(涙)
どーやって気を紛らわそう?


とにかく最初はゆっくり、まだまだ「アップだから」と自分に言い聞かせ、
今何km走ったとか残り何周とか考えないように走る。


だけどやっぱり4周目に入ると足がだんだんきかなくなってきて
オイオイ前回よりゆっくりペースなのに潰れるの早いよ、、と焦るも
5周目に入ると妙な前向きモードにスイッチが切り替わり
「ガンバレ、ここからが本当の練習だ!」的に自分を激励?したせいもあって
5周目のタイムがちょっと縮まったのは大きな収穫。


今回からちゃんと水分を補給するようにしたので
エネルギー切れを起こしてフラフラになる事なく帰宅。


前回よりは平気だったけど、、やっぱり25kmってまだまだ自分の体には
慣れてない感じ。
うーむ、これも回数を重ねれば慣れてくるんだろうか。。(不安)


*****本日のトレーニング**********

1周 27分25秒
2周 27分01秒
3周 26分21秒
4周 27分
5周 26分43秒

25km Jog 2時間14分30秒


***********************************
【2007/06/05 23:30】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

朝練Jog

昨日は1日おうちでうだうだしていたせいもあって、
今朝は5:30に目を覚ます。


太腿の裏も痛くないし、3日間走る事から遠ざかってしまっていた上に
今日は「残業確定日」
自分でもビックリするくらい「走ろう」とすんなり思い立って
着替えて神田川沿いのジョギングコースへ。


ここを発見したのはつい先月のことだったけど(遅すぎ?)
よくよく見たら距離表示もちゃんとあるし
走ってる人や犬を連れてお散歩してる人が結構多い。
桜の季節は凄く気持ちいいんだろうなー。


早稲田通りから中野坂下まで川沿いに続く遊歩道、行って帰って3.6km
でも多分、ここをぐるぐる走ってるだけだと飽きちゃう気がしたので
早稲田通りを横断してちょっと冒険&次回のコースを考えながら
1時間ちょっとのジョギング。


後で距離を測定し、時間で割ってみたら
ちんたら走ってたつもりでもそれなりの速度では走ってたのね


途中、若干足に違和感は感じたもののゼンゼン許容範囲。
これなら明日は皇居に行けるかな?

*****本日のトレーニング**********

11.8km Jog 1時間5分

***********************************
【2007/06/04 23:42】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

痛みの原因

右太腿裏の痛みの原因を追究するため、
パーソナルトレーナーの所に行って来ました。


とは言え、金曜の朝には既に右臀部から膝の裏側に掛けて痛みが走り
「もしや・・・」と心当たりのある症状だったので
おおかたの予想はついていたのですが。。


慌ててパーソナルトレーナーに経過と症状をメールで送ってみたところ、、


「症状を聞く限りでは椎間板です!」


やっぱり・・・


マラソンを始めるよりずっと前、ギックリ腰の一歩手前みたいなことをやって
坐骨神経痛になった経験があるのですが、今回は正にその時と同じ症状。
急激に距離を伸ばしたことで足に負担が掛かりすぎたのだとばかり
思っていたけど、、腰が原因なの?!


幸い、土曜の夕方診て貰えるというので遠路はるばる足立区の治療院へ。
状況を説明し、足を伸ばしたり引っ張ったり、色んなチェックを受けたところ


「症状は軽いけど、間違い無く椎間板症」


トホホ・・・


更にショックな事に、、このところ一生懸命やっていた
「柔軟性を高めるためのストレッチ」がどうも再発の呼び水になっていたらしい。
良かれと思ってやっていたのに、まさかこんな結果を引き起こすなんて・・・


その後、電気や超音波を流したり
腰の部分が動く特殊なベットを使った治療を施したりすると
終わった頃にはほとんど痛みを感じなくなりました。


この程度のものなら治療院に通い続ける必要は無いので
自宅で「マッケンジー体操」(ヨガのコブラのポーズみたいなやつ)を
1日20回×4セット行いましょう、との事


この先生、もともとはホノルルを目指して走り始めた段階から
走り方やフォーム、練習方法、そして体のケアに至るまで
事細かに指導してくれたジムのパーソナルトレーナー。
エアロに狂っていることもスピード練習が出来ないことも
体の癖や弱い部分、そして自分の性格に至るまで理解してくれている
全幅の信頼を置く頼もしい存在なのです。


その他にも北海道マラソンに向けてのトレーニング方法や
メニューの組み方など、細かい相談にも乗って貰い
ここ数日間、心身共に思い淀んでいた暗~い空気が一気に吹き飛んだ気分


ともあれ、大事に至らなくて良かった・・・


また明日から、頑張るぞー!
【2007/06/03 01:22】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(2)

「けしこ堂」の東京杏仁&大黒プリン

---恵比寿にチーズケーキを買いに行った続きです---

せっかく恵比寿に行くんだからついでに、、とあれこれ調べて
(最近の悪い癖
「グータン」のお土産スウィーツにも登場したという
けしこ堂の「東京杏仁」を買ってみようと思ったの。

売り場はチーズケーキのお店のすぐ脇。
何だか寂しいショーケース、
しかも東京杏仁のココナッナツマンゴーの姿が無い
「出てるだけですか?」と弱気に尋ねると
「どちらの商品をお求めですか?」と聞かれ
「ココナッツマンゴーなら5分程で」との事。


「じゃあ待ちます!」って即答し、あと1つ何を買おうか迷ってたら
あっという間に時間が。。
散々迷った挙句、イチゴに惹かれて「大黒プリン」のいちごミルクを購入。
箱を開けたらついつい誘惑に負けて食べちゃいましたw

個人的にはいちごミルクのプリンがヒット☆
とろける食感のプリンもさることながら、
いちごミルクのソースが美味しくて感動


ココナッツマンゴーの杏仁は、これまたやわらかくて甘すぎず
主張しすぎないココナツの風味とソースがマッチしてました


画像右:「東京杏仁」ココナッツマンゴー¥380

画像左:「大黒プリン」いちごミルク  ¥370





いろいろ試してみたいけど・・
ちょい不便&もう少し小さくてお手頃価格だといいなぁ。
崩れやすいので、細心の注意を払って持ち帰ることをオススメします。
【2007/06/01 23:57】 | 美味しいもの★Swwets | トラックバック(0) | コメント(0)

プロフィール

tamico

Author:tamico
見かけは絵に描いたOLながら、、
ほぼアルコールは欠かさない不健康生活。

ふとしたきっかけで
ホノルルマラソンをを目指し
以降ジョギングは
切っても切れない関係に。
マラソン自己ベスト
3時間36分56秒('07北海道)

ネイルが好きすぎてスクールに通い始め
2013年春、ネイリスト検定1級合格
スクール卒業後、サロン修行を開始するも
アレルギー疑惑?により中断。。

やりたいことは一通りやったので
現在は鋭意婚活にいそしむ毎日と
あちこち出かけた旅の記録など

月別アーカイブ

FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

FC2カウンター

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク

このブログをリンクに追加する

カレンダー

05 | 2007/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

最近の記事

カテゴリー

ブログ内検索

最近のコメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。