不健康OL、ネイリストへの道
飲んだくれてても日々精進、時々ランナーの徒然なるあれこれ。

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新宿シティハーフマラソンエントリー

家から近いし千葉マリンより断然こっちでしょ?!
ってことで初エントリー。


日付が変わったと同時にRunnetにアクセスしたら
人数と予想待ち時間が表示される画面に切り替わり
目が点・・何このシステム、初めて見た。。


下手に戻ったり更新したりすると、どんどん待ち時間と
人数が増えてしまい、大人しく待ってた方が賢明と判断して
画面の前で状況を見守る事に。
ちなみに携帯からのアクセスもほぼ同様のシステム。


待ち時間(あと600秒とか)や人数(今1900人待ってますwとか)は
割と正確でリアルタイムに更新されて行くんだけど
画面が進む度に待たされる羽目になり、、結局、4回か5回くらい
そんな画面との睨めっこを繰り返し、エントリーが完了したのは
約1時間後・・・


翌朝になってもまだ定員に達してなかったので(時間の問題だと思うが)
一時的にアクセスが集中したのね、、と思ったけど
あんな画面見たら「早くしないと定員になっちゃう!」って焦るよ。。


ちなみに名称が「区民健康マラソン」てなってるから
新宿区民の優先枠とかあったりしたのかな?
去年は区民だったのにぃぃ。
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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

【2010/09/30 23:45】 | Run◆雑感・出来事 | トラックバック(0) | コメント(0)

20kmビルドアップ

レースまで2週間を切り、ようやく30kmロング走から解放された
次のハードルはコレ。


【20kmビルドアップ】気合レベル★★
30kmを反復した後のメニューだから楽と言えば楽。


だけど、1周目よりも2周目、3周目(皇居換算)と
どんどんペースを上げて行かなきゃいけないから
最初のペース配分を誤ると、自分で自分の首を絞める羽目になる。
そのギリギリのペース配分というか、匙加減がとっても難しい。


あと、結構ダイレクトに負担が来るんだな、、。


そんなこんなで向かった皇居。
涼しくなってきたのと雨予報の合間だったから
何かもう、皇居は異様な光景。


1周目は明らかにペースを操作、
2周目もちょいちょいペースを気にしつつ、、
3周目は思った以上にペースが上がらず、、、
ラスト4周目はブルトーザーの如く坂を駆け上がってみる。


実際のレースペースって、一体どれくらいを設定するんだろう?
これよりもっと速いよね??大丈夫なのか?!
な~んて事を考える頻度が高いような。。


調子に乗って走ってたら、最後はやっぱり膝に来た・・・
帰ってソッコーアイシング。


あとは調整を残すのみ、
ようやくここまで辿りついたって感じ。

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

【2010/09/29 23:45】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

ブラック!

以前やって貰ったデザインが凄く気に入っていたので
逆フレンチバージョン♪




予想はしてたけど強烈なインパクト。
うるさい会社だったら絶対NGなんだろうな、、。


今回は30%オフだったからフットもお揃いで!


う~ん満足☆

テーマ:☆ネイル☆ - ジャンル:ファッション・ブランド

【2010/09/26 23:45】 | ネイル♪ | トラックバック(0) | コメント(0)

ジャンクフード

たま~にこういうジャンクフードが食べたくなるんだよね。。



「デス妻」シーズン1の第1話(確か・・・)で
見て以降、ハワイとか海外のスーパーで見つけると
何となく手にとって買ってしまうマカロニチーズ。


超・高カロリーで体に悪そうな感じなんだけど、、
このジャンクっぽさが何とも言えない(笑)


今回のこれは、6月に行ったオーストラリアでゲット♪


嗚呼、不健康・・・

テーマ:作ってみた - ジャンル:グルメ

【2010/09/25 23:45】 | 日々のあれこれ | トラックバック(0) | コメント(0)

板橋Cityマラソン?エントリー

旧「荒川市民マラソン」が来年から名称を変更するらしい。


そんなことはどうでもいいんだけど・・・


とりあえず受付開始初日にエントリーしてみた。


都内で開催される、貴重な公認レースの1つ。


でも、、


去年は悪天候で中止だったし
自分が過去に1度出走した時も、三角コーンが
吹っ飛ぶ勢いの強風であんまりイメージは良くない。
(雨より何より風がきらい)
河川敷って意外と単調で飽きるし、、。


でも、4月の長野はスケジュール的に厳しそうで
1月の勝田もイマイチ乗り気じゃないし・・・


って、、


半年先までスケジュール決まってんのかよっ?!(笑)

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

【2010/09/22 23:45】 | Run◆雑感・出来事 | トラックバック(0) | コメント(0)

サプリメント

今のトレーニングを支えているもの、


それは、、


サプリメントの山w



「ひょっとして、疲れが溜まってる?」と思い
今までは飲んだり飲まなかったり、
いや、最近は完全にサボり気味だったサプリメントの摂取を
積極的に再開することにした。


いつもの基本3セットは
「マルチビタミン」「カルシウム・マグネシウム・亜鉛」と
「ハイチオールC」のジェネリックみたいなやつ。


愛読しているメールマガジンを参考に、今回からは
「鉄」と「MUSASHI」のニー(リカバリー)をプラス。


MUSASHIはエアロ最盛期だった頃に飲んでいたんだけど
割引価格で入手することが出来なくなってしまったのと(結構高い)
運動すること自体が減ったから、存在さえ忘れかけてた。
そんな矢先、ジムで割引販売やってるのを発見。


IRルートで入手しても、MUSASHI大して安くならないから
20%OFFはほぼ妥当と考えて、でっかいボトルをお買い上げ。


相変わらず、まずい・・・


サプリもここまで増えると、1度に飲み込むのが非常に困難。。


でも、飲み始めてから昼間の強烈な睡魔がぴたっと治まった。
やっぱり効果あるのかな?

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

【2010/09/16 23:45】 | Run◆ケア・メンテナンス | トラックバック(0) | コメント(0)

30kmロング走

【30kmロング走】気合レベル★★★
トレーニングの中では最高峰レベルの難易度。


メールサポートで「30km」という文字を見た瞬間から
「ついに来たか・・」と覚悟を決める。

前日、いやもっとその前の日から「やるぞ~、走るぞ~」と
自己暗示をかけまくり、前日は夜更かし深酒厳禁。

ウォッチやiPod、スパッツや使いなれたウェアに至るまで
いかなる忘れ物も許されず、
(走らざるを得ない状況に)自分を追い込むための
甘いものガッツリ食いは必須。

そんなんで、今日も昼間からソワソワ落ち着かず
夕方近くに総カロリー500kcal近くにもなるコッペパンを食す。

定時で会社を飛び出して、順調なスタートを切ったものの、
2周目の途中から結構な雨・・・

「どうしよう」と雨に気を取られ2周目3周目はペースガタ落ち・・・

「30kmなんだからもっとしっかりしてっ!」

と、自分自身に渇を入れ、以降は若干暴走気味?ながら
集中して走り切る。良かった、、。


多分慣れの問題もあると思うんだけど
数えてみたら、25kmとか30kmとかいうレベルに到達して
実際にトレーニング出来たのは、両方とも10回未満。
勿論ここ2年間は実施ゼロ。
そんなにガンガンやってる訳では無いんだよね。

気合を入れて覚悟が必要な分だけ、走り終えた時の満足感も
高いことは確か。


これで少しは痩せたかな?
今日は好きなだけ飲んでヨシ!
(実際そんなに飲めないけど)みたいな(笑)

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

【2010/09/15 23:45】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

両立って難しい・・・

過去問から逃げないんだーーー!


と、自分自身に言い聞かせてみる。


今まで何度も何度も言い聞かせてるけど、、


ちっとも効果がない。。。


テキストは既に3冊目に突入。


これが終わったら答練期、それまでには過去問を
何度か終わらせてる予定だったのにな、、。


どっちかに集中すると、もう片方がおろそかになる。


今日は恐ろしく久しぶりに自習室へ。


簿記1級もランニングも、所詮は自分の趣味だけど
バランス良く両立させるのってホント難しい・・・

テーマ:資格取得 - ジャンル:学問・文化・芸術

【2010/09/14 23:45】 | 簿記検定のお勉強 | トラックバック(0) | コメント(0)

手配完了!

新潟のホテルと新幹線の切符の手配が完了♪


ホテルは、暫く前から色んなホテルを予約しては
気が変わり・・を繰り返し(←迷惑)
結局、お値段的にも手頃な駅直結のホテルに2泊する事にした。


どうせレース終わった後は、まともに歩く事も
ままならない状態だろうから
そのまま帰る予定でいて、
競技場まで程よい距離のオークラに宿泊&荷物置いて
レイトチェックアウトの予定だったんだけど、、


3連休という事もあってか、あれよあれよと宿泊料金が上がり
(見間違いか?と思ったけど、確かにもっと前は朝食付きで
1万切ってた筈)満室になってしまったために断念。。


日航、ANAクラウンと予約はしてみたものの、
中途半端に高いし離れた場所にあるため
だったらいっそのこと・・・と1泊の値段で2泊出来て、
しかも新潟駅直結!のホテルに決定。


新幹線はネットで申し込むと割引になる
「えきねっとトクだ値」をすかさずチェック。
東日本圏内って素晴らしい。


前日は授業が終わってから現地入り。
ギリギリで前日エントリーに間に合う時間帯の切符を手配して
帰りは第一希望が取れなかったので、、
お昼に新潟を出る切符を手配。


一瞬、佐渡島とか行ってやろうかとも思ったけど・・
死にそうになりながらレースの翌日に旭川動物園(北海道)や
登別(洞爺湖)を観光した反省と教訓を生かし、
辞めておくことにした。


ちなみにご当地グルメは新潟出身の友達から情報収集済み!


新潟まであと1ヶ月!!

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【2010/09/11 23:45】 | Run◆雑感・出来事 | トラックバック(0) | コメント(0)

25kmロング走

雨により1日延期になったポイント練習。


【25kmロング走】気合レベル★★


20kmロング走とは明らかに一線を画していて
20kmならいつでも走れちゃうけど、それ以上となると
相応の覚悟が必要。


前日から「やるぞ~」という自己暗示と早寝を心がけ
「もう(食べちゃったから)走るしかないし・・」と
走らざるを得ない状況に自分を追い込むため、
おやつにシュークリームとか甘いものをガッツリ食べて挑む。



のつもりだったんだけど・・


1日延期により疲労もかなり抜けていたし
今日はあまりに涼しかったから


「今日なら行ける、いや今日しかない!」


と気が変わり、結局30km走っちゃったよ。。


1周2周目あたりは人でごった返していた皇居も
5周目6周目くらいになると人はまばら。


集団走や、抜くと必死で抜き返してくるシロウトさんに
カッカしてペースを乱さぬよう、慎重に、ただひたすら
淡々と距離を重ねる。


流石に20kmを越えると脚が重く感じてきたけど


「つべこべ言っても今日は絶対に30kmなんだから
きついとか思わない方がいいよ」


と、自分で自分を突き放し・・・


無事に完走~。


2008年の北海道以降、何度かフルも走ったし完走もしたけど
せいぜい3時間のLSD止まり、
30kmのロング走まで到達した事は無かったから
結局結果もそれなりで、4時間切るのがやっとの状態。


早くこんな状況を打破したい、自己ベストを更新して
3時間30分を切るために、まずは新潟でその突破口を・・と
目論む私にとって、今日の30kmは大きな収穫♪

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【2010/09/09 23:45】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

恵みの雨

別にあたしが家庭菜園とかやってるワケではなく、、
みかんを作ってる実家のばあちゃんにとっては
間違いなく「恵みの雨」なんだろうけど・・・


この雨で25kmロング走を明日に延期。
25kmはそれなりに気合が必要なメニューでもあるので
前日から「やるぞ~、走るぞ~」と自己暗示をかけていただけに
肩透かしを食らった気分。。


気の重い予定が1日先延ばしになっただけ、更には
「じゃあ自習室で勉強だ!」的な気分にもなれず
アメッシュ見てたら「夜はもうこのまま降らないんじゃ?」
と強行突破も考えたけど、今日は辞めておくことにした。


結局、どっちが嫌か?みたいな選択を
迫られただけな気もする・・・

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【2010/09/08 23:45】 | Run◆雑感・出来事 | トラックバック(0) | コメント(0)

疲労困憊

走り込みのダメージが、ここに来て一気に噴出したのか
朝から眠い、とにかくだるい。


少し前から兆候らしきものはあり、以前は絶対に無かったのに
授業中にガクッと(眠りに)落ちるし
工原の授業を前の方で受けている時でさえ注意力散漫。


加えて勤務時間中はとにかく眠い。
そこまで寝不足か??みたいな日にさえ、急激な睡魔に襲われる。
よく考えると、週50kmを越え始めたあたりから日々こんな感じ。


今日はもう、疲れが限界レベルに達している気がしたので
自習室にも行かず潔く帰宅。
週末に出来なかった料理のストック作りも部屋の掃除もする気になれず
22時前に撃沈・・


今は新潟に向けてのトレーニングが最優先、なんだけど
キープしなければならない必要最低限の勉強にまで影響が出てくるのは
ちょっと困るかも。。


どうにかして乗り切らなければ。

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【2010/09/07 23:45】 | Run◆雑感・出来事 | トラックバック(0) | コメント(0)

3時間LSD

今期3度目の3時間LSDを決行。


LSDが150分を越え、20kmのロング走が回りだしてくると
「マラソンのトレーニングらしくなって来たな~」という感じになるけど
更にその上となると、心身共に多少なりとも影響が・・


3時間LSDはその入り口。


【3時間LSD】気合レベル★
いくらペースを気にせず「ゆっくり」でも流石に長い、飽きる。
だから平日の実施は不可。
前日の夜更かし、深酒は若干躊躇する程度。


特に苦慮するのがコース設定。
大体LSDは、自宅から皇居を目指し戻ってくるのパターンが定着していて
皇居を目指すルートが、新目白通り沿いだったり
靖国通りから東京(マラソン)コースだったりと何パターンかあるんだけど
皇居を1周するとか何とかしないと3時間には届かない。


以前は新規ルートを開拓すべく、環七走ったり代々木公園行ってみたり
神宮外苑経由してみたりと色々したけど、イマイチしっくり来なくて
現在のルートが定番化。


今日は図書館に本を返しがてら、青梅街道から大久保を抜けて靖国通りに出る
東京マラソンコースで皇居へ。


ここ数日で暑さが完全に戻ったせいか、涼しくなるのを待って家を出たのに
走り始めた途端に膝下が異常にかゆくなって大量の汗、
こんなの初めて、何?!と思ったら、、10箇所近く虫に刺されてたw


前半は順調(下りだし)90分~120分は上りばかりで気が遠くなり、
その後は何とか持ち堪えたけど、いつもより発汗が多かったせいか
何か凄く疲れた。。

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【2010/09/05 23:45】 | Run◆練習日誌 | トラックバック(0) | コメント(0)

シンプルフレンチとスクール見学

久しぶりに知り合いの自宅サロンへ。


5月に2人目のお子さんを出産されたばかりなのに
早くも復帰、本当にパワフル!


最近は派手なデザインが多かったので、少し落ち着こうと
超~~~シンプルな白のフレンチをお願いしてみました。

ラメのラインさえ入れなくてもいいかな・・って
思ったくらい。




どうした?心境の変化か?!(笑)


その足で新宿にある某有名スクールの説明会に参加。
「夏のキャンペーン」なるものを実施していて、
この期間に説明会に参加すると、教材一式(\63,000相当)が
無料になるチケットが貰えるから。


次の(簿記の)試験との兼ね合いもあり、
本当に入学するのかさえ定かじゃないけど、、
少しでも出費を抑えるため


とりあえず、貰えるものは貰っとけ!!


ってことで。


スクールの雰囲気や授業の様子は
ハンドモデルで表参道校に行っていたから
大体掴めていたし、特に異なった様子もなく・・
事情を説明したところ、チケットの有効期限を
12月5日まで延ばしてくれる親切な対応に感謝♪


そしてファイル2本とヘアゴムのお土産付き!
ヘアゴムは上代が\1,300だったから
「やった、ラッキー」って早速開けたらゴムが伸び切ってた。。


本当にスクール通っちゃうのかな、、。


どうしようかな。。。

テーマ:☆ネイル☆ - ジャンル:ファッション・ブランド

【2010/09/04 23:45】 | ネイル♪ | トラックバック(0) | コメント(0)

プロフィール

tamico

Author:tamico
見かけは絵に描いたOLながら、、
ほぼアルコールは欠かさない不健康生活。

ふとしたきっかけで
ホノルルマラソンをを目指し
以降ジョギングは
切っても切れない関係に。
マラソン自己ベスト
3時間36分56秒('07北海道)

ネイルが好きすぎてスクールに通い始め
2013年春、ネイリスト検定1級合格
スクール卒業後、サロン修行を開始するも
アレルギー疑惑?により中断。。

やりたいことは一通りやったので
現在は鋭意婚活にいそしむ毎日と
あちこち出かけた旅の記録など

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